Inactividade mata mais do que obesidade

9.º ANO CIÊNCIAS NATURAIS - 1. Saúde individual e comunitária

Inactividade mata mais do que obesidade, indica pesquisa



A falta de exercício pode estar a matar o dobro de pessoas se comparada com a obesidade, sugere um estudo feito durante 12 anos, que incluiu mais de 300 mil pessoas na Europa.

Investigadores da Universidade de Cambridge registaram cerca de 676 mil mortes por ano por inactividade, contra 337 mil por conta de excesso de peso. E concluíram que pelo menos 20 minutos diários de caminhada rápida poderiam gerar benefícios substanciais.
Especialistas afirmam, ainda, que o exercício físico é benéfico para pessoas de qualquer peso.
Obesidade e sedentarismo, muitas vezes andam de mãos dadas. No entanto, sabe-se que as pessoas mais magras têm um maior risco de problemas de saúde se forem inactivas. E as pessoas obesas que se exercitam têm melhores condições de saúde do que pessoas inactivas.
O estudo, publicado no American Journal of Clinical Nutrition, tenta trazer à tona os perigos da inactividade e da obesidade.
Os especialistas acompanharam 334.161 europeus durante 12 anos e avaliaram os níveis de exercício e o perímetro abdominal a cada morte.
«O maior risco (de morte precoce) está associado aos classificados como inactivos, sejam com peso normal, excesso de peso ou obesidade», disse às BBC News Ulf Ekelund, um dos pesquisadores envolvidos no estudo.
Ekelund afirma que eliminar a inatividade na Europa cortaria as taxas de mortalidade em cerca de 7,5%, ou 676 mil mortes, mas eliminar a obesidade reduziria a mortalidade em apenas 3,6%.
«Mas não acho que seja caso de um ou outro. Nós também devemos esforçar-nos para reduzir a obesidade, e a actividade física deve ser reconhecida como uma estratégia muito importante de saúde pública», acrescentou Ekelund.
Ekelund, que faz pelo menos cinco horas de exercício vigoroso toda semana, afirma que uma caminhada rápida todos os dias é suficiente para transformar a saúde.
«Vinte minutos de actividade física, o equivalente a uma caminhada rápida, é algo possível de incluir em qualquer trajecto para o trabalho, ou em intervalos de almoço, ou à noite, em vez de assistir à televisão», sugere.
Os males causados pela inactividade e obesidade são, em grande parte, os mesmos, como as doenças cardiovasculares. No entanto, a diabetes tipo 2 é mais comum entre os obesos.


Diário Digital
15.01.2015

Quinta Jan 15, 2015 23:11 / netxplica.com

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